A więc postanowiłam zacząć troszkę zadbac o siebie. Zmienić sposób odżywiania się.
Jeżeli zamierza ktoś przejść na dietę i lub już na niej jest to zapraszam :).
Obecna moja waga to 69 kg :/ tak aż tyle :/ przy wzroście chyba 166 :/.
Śniadanie nie było zbyt dietetyczne :/ Smażone warzywa na patelni na oliwie :/ .
Obiad : grillowana pierś z kurczaka z sałatką i kilka kropelkami oliwy z oliwek . 1 piwo 330ml malutkie Redss.
Mam nadzieje , ze wytrwam w swoim postanowieniu ... cel mój to 19 kg.
czyli do wagi 50 kg. Mam nadzieje że do listopada uda Mi się to zrzucić :/ chociaż jest to praktycznie nie realne to musze sie zabrać do pracy .
Chce jeszcze sprubować tych ćwiczeń 3 minutowych . Słyszałyście o tym ?
|