Forum Dla INTELIGENTNYCH

Koenzym Q10 – substancja obecna we wszystkich komórkach naszego organizmu i niezbędna do jego prawidłowego funkcjonowania. Koenzym ten wykazuje liczne właściwości profilaktyczne i lecznicze. Największe jego ilości występują w płucach, nerkach, wątrobie oraz mięśniu sercowym.


Wpływ koenzymu Q10 na stan naszego zdrowia:

a) większa odporność organizmu,
b) zwiększona sprawność mózgu,
c) zminimalizowanie objawów zmęczenia,
d) obniżanie zbyt wysokiego ciśnienia,
e) ochrona przed miażdżycą,
f) wolniejszy proces starzenia się organizmu.

Ważne!
Oprócz wyżej wspomnianych właściwości koenzym ten wykazuje też lecznicze działanie w przypadku:

a) paradontozy – skutecznie hamuje jej postęp i regeneruje już powstałe uszkodzenia dziąseł,
b) cukrzycy – środek wspomagający jej leczenie,
c) otyłości – uzupełnienie diety. Badania dowiodły, że zastosowany łącznie z dietą Q10 przyczynił się do znacznego spadku wagi u stosujących go osób.

Zalecany sposób dawkowania:
a) zapobiegawczo – 30 mg.
b) leczniczo – 60 – 100 mg. na dobę.

Jest to środek bezpieczny, co pozwala na długie jego stosowanie. Efekty da się zauważyć po 2 - 3 tygodniach.

Prawidłowy poziom Q10 zaczyna zmniejszać się po trzydziestce.

Co zrobić aby uzupełnić jego niedobór?

Aby zapobiec powstaniu niedoboru i przeciwdziałać już istniejącemu należy odpowiednio się odżywiać.
Można uzupełniać poziom Q10 stosując kapsułki, ale jest to kosztowny sposób.
Dlatego warto sięgnąć po zawierające go produkty żywnościowe.

Musimy zadbać, żeby w naszym pożywieniu obecne były:
a) mięso,
b) ryby – zwłaszcza makrele i sardynki,
c) orzechy.

Brońmy się przed nadmiernym przepracowaniem i stresem obniżającym poziom tego zbawiennego dla organizmu związku chemicznego.

Nie możemy jednak traktować tego koenzymu jako cudownego leku na wszelkie dolegliwości, gdyż mimo swych licznych właściwości leczniczych – nie jest nim.
Jest to jedynie środek wspomagający, podobnie jak dieta i ruch.

Nasze zdrowie jest w naszych rękach. Niestety najczęściej sami sobie szkodzimy zarówno niewłaściwym trybem życia, jak i nawykami żywieniowymi.